“开窗透风”是许多家庭的生涯民俗开云Kaiyun·体育官方网站 登录入口。

不少东说念主都坚握“粗犷开窗透风，不错改善室内空气情状，对东说念主体健康成心。”

但事实上，这种事情搞不好便是一场“慢性自裁”。真不开打趣，也曾有东说念主中招了，并且还不是个例！

据卫健委最新数据裸露，每年立春后呼吸说念疾病激增43%。

2024年《住户健康白皮书》裸露，不当开窗导致的呼吸说念疾病占总就诊量的18%。

古东说念主有云：“四时不开窗，家东说念主才健康！”

是以诸君如故快转告家里东说念主，立春后，这4个时辰一定不成开窗！

⑴早上刚睡醒，不开窗

许多东说念主民俗每天早上扫数床就立马拉开窗帘，大开窗户，这么霎时外界极新的空气就会涌入到室内，让东说念主沁人心腑。

但理念念很丰润，履行很骨感。

黎明它是干净的空气，本色上莫得你念念象中的那么好意思好，它湿度是一天之中最大的时候，并且空气中含有较高的尘埃和有害物资。

极端是交通劳作和工业区，空气混浊最为严重，早晨更甚，你以为“大开窗户就能呼吸到极新的空气”，本色上“吸的全是汽车尾气和混浊颗粒”。

并且由于早晨东说念主刚睡醒的时候，体温比泛泛情况下会低0.5℃，免疫系统正处于冉冉苏醒的状态，是以早晨大开窗户极端容易被细菌病毒入侵，导致患病。

提议民众，为了健康安全，早上刚起来先喝一杯滚水，等身上讲理了再开窗。并且最佳遁藏凌晨4~6点PM2.5最浓的时间。

⑵通顺后不开窗

因为汽车尾气混浊严重，是以许多东说念主都把通顺安排在了室内，哄骗多样健身器材达到通顺健身的认识。

但我告诉你，要是你是在室内通顺健身，一定不要在通顺后立马开窗透风透气，否则体魄笃定受不了，会出现多样不适。

这是因为东说念主体在通顺后淋巴细胞浓度会裁减，出现免疫力下落的情况，遇上凉风就会受到刺激，形成应激反映。

是以咱们在通顺完之后，千万不要立马开窗吹凉风，在室外通顺亦是如斯，切不可因为通顺事后体魄过热而镇定大开空调吹凉风，否则极有可能会对体魄变成不可逆转的伤害。

正确作念法是：使用干毛巾擦干净身上的汗液，冉冉的恭候体魄降温。

亦唐突是大开空调的新风系统，通过换气，让东说念主体有满盈的得那时辰，但要刺眼，一定要遁藏空调的出风口。

⑶洗浴、洗头后不开窗

夏日的时候，许多东说念主都民俗性刚洗完澡、洗完头就立马开窗透风，以为这么不错幸免湿头发贴在身上黏糊糊的，还能加快风干头发。

殊不知，这险些便是作死。

淋浴后东说念主体的毛孔会全面膨胀，一朝遇上凉风，轻则会出现头痛的问题，重则可能面瘫。

是以民众在刚洗完澡和洗完头之后，最佳不要披着湿淋淋的头发就平直立马开窗吹凉风。极端是春秋和冬季，室表里温度落差极大，激发不适症状的几率更高。

正确作念法是：先用浴霸或吹风机吹干，比及皮肤名义干燥有了保护，再给室内透风。

⑷睡觉时不开窗户

跟着天气转暖，南边部分地区也曾迎来了热暑的夏日，不少家庭为了降温遴荐在夜间睡觉的时候一直大开窗户。

殊不知，看似省下了电用钱，还更健康安全，但本色上，却加多了风寒入体的几率，更容易导致东说念主体出现多样不适症状。

极端是存在呼吸说念方面疾病的东说念主群，在立春后，镇定在夜晚大开窗户睡觉，很容易导致呼吸说念疾病复发，以致加剧为肺炎。

并且晚上一直开窗还容易激发小偷入室盗窃，毕竟据不王人备统计，70%的入室盗窃案都是发生在开窗睡觉的家庭。

提议民众，切不可在晚上一直开着窗户睡觉。为了安全健康着念念，咱们不错开窗透风透气，但要刺眼口头步履。

1.不周全开窗，酌夺留个间隙透气。2.不要一整晚，睡前2小时必须关上。

亦唐突是通过其他的步履改善室内的空气质地或达到降温消暑的步履，改善休眠。

比如，念念要改善室内的空气质地，咱们不错在夜间“改用空气净化器”；

念念要降温消暑，不错哄骗电扇或空调达到认识，要是又惦记太冷，不错使用预商定时功能，定时制冷……

写在终末，

如今也曾立春了开云Kaiyun·体育官方网站 登录入口，民众一定不要再在上述的这4个时辰段轻削弱窗了，有害有害。