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- 发布日期:2024-09-17 06:29 点击次数:62
中秋佳节是对于团圆、爱与好意思食的节日。但过节本领容易吃得过多、过油,加上秋季日夜温差较大,一些东说念主会出现腹胀、嗳气、胃痛、泻肚等情况,因此需要相等贯注脾胃的调养。
为什么秋季脾胃容易出问题?
炙热的夏天,饮食多生冷寒凉,很多东说念主存在不同进度脾胃软弱的情况。脾喜温怕冷,秋天天气转凉后,积存的脾胃问题继续会清楚出来。
秋天天气渐凉,东说念主们的食欲变好,进食较多浓重食品会加多肠胃包袱。
秋季瓜果上市,滋味鲜好意思。但很多秋瓜性味偏寒凉,要是进食较多会毁伤脾胃。
脾胃软弱弗成掉以轻心
脾胃为后天之本,气血生化之源。要是脾胃出现问题,不仅会激勉腹胀、泻肚、胃痛、便秘等胃肠说念症状,还会使五脏失养,导致多种疾病。因此,脾胃软弱弗成卤莽,平淡可辨证使用食疗的才气进行革新。
秋天补脾果——大枣
大枣是甘温之品,归脾、胃经,具有健脾养胃、补中益气、养血安神的功效。鲜枣较硬,可能导致胃肠不适,不宜多食,补脾胃一般以干红枣为宜。
姜枣茶
作念法:生姜切丝,红枣适量,用滚水冲泡代茶饮。
功效:生姜散寒解表,大枣甘温补中,大枣和生姜配伍,有辛甘化阳、促进脾胃运化的作用,多用于体质偏寒的东说念主群。
双枣排骨藕汤
作念法:将排骨焯水后,与莲藕、红枣、黑枣一同放入锅中,加入热水煲汤。
功效:健脾养胃
健脾良药——陈皮
陈皮归脾、肺经,有燥湿化痰、健脾和中的作用。陈皮不错单独使用,也可和其他一些药材搭配,平淡煮水饮用。
陈皮水:吃得过油过凉引起的腹胀,不错相宜喝陈皮水革新。
陈皮生姜茶:有理气健脾的功效,可用于调养脾胃气滞所致的胃脘苍凉、脘腹胀满。
陈皮山楂茶:理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃浓重食品的东说念主不错相宜饮用。
陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于革新潮湿重导致的肥美、就寝不好等问题。
陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的东说念主群。
陈皮麦芽玫瑰花茶:消食化积、健脾理气。弥留慌张、压力大的东说念主群可相宜饮用。
温中佳品——花椒
归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,不错散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服,还可外用热敷。
大建中汤:由花椒、东说念主参、干姜、饴糖构成,有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强,需在医师引导下使用。
花椒炖雪梨:不仅保护脾胃,也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发烧、痰多等症状。
中药热敷包:花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋,放于腹部,可调整食欲颓败、腹胀、痛经等。